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19-Fev-2020
 
 
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Saiba o que é Massagem Shiatsu PDF
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FracoBom 
19-Jun-2013
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Técnica oriental de massagem conhecida como forma de terapia, a fim de restabelecer o fluxo energético normal e corrigir disfunções internas do organismo. Contribui também para o relaxamento muscular. A atividade é realizada em maca.

 

Os benefícios da massagem

Os benefícios da massagem sobre o corpo são muitos. De acordo com o tipo de toque, pressão e ritmo, o resultado pode ser calmante, estimulante do tônus muscular e da nutrição celular, desintoxicante, ou seja, provocando uma restauração geral do funcionamento orgânico. Os efeitos gerais da massagem são:

  • Aumento da circulação sanguínea e linfática (hipertensão, retenção de líquidos, edemas etc);
  • Aumento do fluxo de nutrientes (processos digestórios e vitais);
  • Liberação de endorfinas (promove a sensação de bem estar);
  • Analgesia (diminuição/sedativo de dores);
  • Estimula funções viscerais;
  • Promove o relaxamento local e geral (proporciona maior contratilidade e resistência a fadiga, reduzindo a tensão muscular, previne as dores posturais, principalmente relacionadas à coluna);
  • Diminuição de ansiedade/stress físico e mental;
  • Maior consciência corporal;
  • Adjuvante em problemas como fibromialgia, depressão, etc.
 
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